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糖尿病的5大迷思

許多關於糖尿病的資訊過於陳詞濫調,眾說紛紜並總是得不到證實。 本文特意拆解以下5個關於糖尿病的迷思:從飲食到糖消耗和胰島素注射。

迷思一: 「如果你吃過多的糖,小心得到糖尿病」?

其實兩者並沒有直接的關係,大約30年前,美國食品和藥物管理局成立了一個研究小組,結論是沒有明確的證據表明吃糖會導致糖尿病。但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生代謝症候群,提高罹患糖尿病的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。

 

迷思二: 糖尿病患者必須配合特殊的糖尿病飲食?

事實上糖尿病人不一定要吃特殊的糖尿餐單,只要在碳水化合物,蛋白質和脂肪的量與您的身體所需的卡路里數量之間取得平衡。就跟其他人士一樣,可以隨意挑選自己想吃的食物。

 

迷思三: 糖尿病人絕對不可以吃甜食?

糖尿病人一樣可以吃甜食,可是得注意吃的時間: 最佳攝取糖份時間是在用餐之後。如果在兩餐之間,進食或攝進過多糖份,會做成血糖急升。但請注意不要超出每日的糖份攝取量。

 

迷思四: 每位糖尿病人都需要注射胰島素?

不是每位糖尿病人都需要胰島素注射,特別是糖尿病二型的人士,不一定需要長期注射胰島素來控制血糖,可以選用口服降血糖藥來達致同樣效果,詳情請咨詢您的糖尿科醫生,來診斷你哪種治療方法適合您。

 

迷思五: 胰島素注射一定會帶來痛楚?

如果您害怕打針,請不要擔心:如今可用於控製糖尿病的技術,已確保注射幾乎完全無痛。特別是PIC提供的33G或是32G的極幼針頭,PIC的超薄專用針頭外壁,增加內腔闊度,加快注射流量。獨家的專用針頭設計,減少注射時刺穿皮膚的痛楚。